Fechando Ciclos: Reflexões e Intenções para o Novo Ano

A vida nos leva por ciclos, tanto maiores quanto menores, desde o nosso nascimento. Essas fases nos proporcionam uma compreensão mais suave da existência, permitindo que lidemos com suas perdas e ganhos. O fim do ano é um momento de muita mobilização emocional onde fazemos um balanço do que vivemos trazendo à tona reflexões profundas, é sobre isso que vamos falar hoje!

Todos enfrentamos batalhas muitas vezes silenciosas no decurso de um longo ano, algumas vencidas com facilidade e outras nem tanto, cada uma traz consigo reflexões íntimas do lugar que temos ocupado no mundo, nas relações de amor e amizade, o que tem feito de seus dias...

Isso evoca sentimentos que vêm à tona e é importante senti-los: alegria, euforia, tristeza, decepção, arrependimento. As emoções são indicadores importantes do que acontece em nós, nos ajudam a processar as experiências e fazer sentido do que vivemos. Precisamos de uma pausa verdadeira, que vá além da diversão, por isso gostaria de sugerir que você escreva uma carta para si mesmo avaliando o que realmente importa. Reserve um tempo em um ambiente tranquilo, onde você possa se concentrar em seus pensamentos e sentimentos sem distrações.

Reconheça suas conquistas, desafios superados e as lições que aprendeu ao longo do ano.

Na sua carta, reflita sobre os momentos que te trouxeram alegria e gratidão, mas também sobre aqueles que geraram dor ou frustração. Pergunte a si mesmo o que esses sentimentos revelam sobre suas prioridades e valores. O que você gostaria de trazer para o próximo ano? Existem hábitos que você deseja cultivar, ou velhos padrões que gostaria de deixar para trás?

Além disso, não hesite em incluir suas aspirações e sonhos para o futuro. Defina metas que inspiram seu crescimento pessoal e que estejam alinhadas com a pessoa que você aspira ser. Lembre-se de que esse exercício é para você, portanto, seja honesto e gentil consigo mesmo.

Ao finalizar sua carta, guarde-a em um lugar especial e, quando o novo ano começar, releia-a para reacender suas intenções. Que essa prática não seja apenas uma reflexão, mas um passo rumo a um ano cheio de oportunidades, autodescobertas e resiliência. À medida que nos aventuramos por novos ciclos, que possamos encontrar clareza em nossos sentimentos e coragem para desbravar o futuro. Feliz Ano Novo!!

Ano Novo

Sobre a autora: Alessandra Hartveld é Psicologa Junguiana, atende presencialmente em Hong Kong e online para outras localidades.