Perfeccionismo - A Armadilha da Perfeição

Na sociedade atual, a sensação de bem-estar parece ser algo efêmero. Para nos sentirmos merecedores, é imprescindível estarmos sempre acima da média. Como podemos lidar com essa pressão constante e não cair nessa armadilha do perfeccionismo?

Perfeccionismo pode ser uma armadilha

Milhões de pessoas dependem de medicamentos apenas para encontrar motivação suficiente para sair da cama pela manhã. Muitas vezes, algumas recorrem à rebaixar os outros como uma forma de se sentirem um pouco melhores. Porém, essa estratégia é extremamente prejudicial, pois, no fundo, sabemos que não é o caminho para a verdadeira felicidade; ela apenas diminui nossa autoestima e seus efeitos são devastadores.

A maioria de nós encara dificuldades, falhas e contratempos como uma condenação perpétua. Nos rotulamos como insuficientes e nos castigamos pela dor emocional decorrente do autojulgamento. Existe uma alternativa?

Precisamos nos livrar das etiquetas de “bom” e “mau”, reconhecendo que temos feito o nosso melhor dentro das circunstâncias que nos rodeiam, enfrentando com coragem as adversidades da vida. Não nos tornaremos superiores através da autoagressão; pelo contrário, somente repassaremos nossas frustrações para aqueles que nos cercam. É essencial que façamos uma pausa desde ciclo de crítica.

Oferecer a nós mesmas doses de conforto, aceitação, segurança e autocompaixão pressupõe uma visão clara de nossa condição humana compartilhada, que é imperfeita e frágil. Quando nos conectamos com essa fonte interior de bondade, nos sentimos mais seguras e acolhidas. Assim, estamos mais preparadas para abraçar nossas imperfeições e avançar em direção ao autoconhecimento e ao crescimento emocional, num progresso constante.

Sobre a autora: Alessandra Hartveld é Psicologa Junguiana, atende presencialmente em Hong Kong e online para outras localidades.